两者的区别有：作用不同、设计不同、使用方法不同。

1、作用不同：逃生缓降器主要用来逃生，速差自控防坠器用来防止高空作业人员发生坠落，有效的保护高空作业人员人身安全，避免意外发生。

2、设计不同：逃生缓降器采用螺旋结构，速差自控防坠器采用独创的“双锁止装置”结构。

3、使用方法不同：逃生缓降器高挂低用，速差自控防坠器也是高挂低用，但使用过程中毫无牵挂感，行动方便。