1、首先，把椅子放在最常坐的桌子前面，根据背部支撑和高度需求调整椅子。

2、其次，找到杠杆或螺栓以调节高度，通常位于座椅正下方。

3、最后，站在椅子前，用一只手向上或向下按压气动杆，用另一只手轻轻抬起椅子的座位。