1. 为了有效消灭蚊虫和蟑螂，可以选择使用敌敌畏进行喷洒。

2. 在房间喷洒敌敌畏后，建议等待至少半小时，以确保药物充分发挥作用。

3. 等待半小时后，可以安全地开窗通风，以改善室内空气质量。

4. 开窗通风后，应继续保持房间开放状态至少两个小时以上，以便彻底散去药物残留和气味。