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每天在跑步机上快走20分钟算不算运动，对皮肤有没有好处
发布时间：2025-02-09 04:51:28
运动一小时已经很多了，肯定觉得会很累，持续不断的在重复一个动作。。。科学的方法应该根据里程和时间以及消耗的卡路里来算，不能单单指快走一公里后的劳累程度。。。每天适当的快走30——40分钟对身体是相当有好处的也不会觉得很累。。。
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