空调定时一般设置在2到3小时之间最好。这样既能够确保房间得到适当的冷却或加热，同时也不会让空调长时间运行，有助于节省能源和延长空调的使用寿命。

空调定时设置时间的长短主要取决于以下几个因素：

一、室内温度和室外温度的差距

当室外温度较高时，室内通常需要更长的时间来达到舒适的温度。因此，在炎热的夏季，定时时间可以稍长一些。相反，如果室内外温差不大或者室内散热较慢，定时时间可以适当缩短。

二、室内空气质量与湿度

如果室内湿度较大或者空气质量较差，可能需要更频繁地调节空调来保持舒适的环境。这种情况下，空调的定时功能可以根据室内环境的实际需求进行调整。推荐较短周期的定时，以便更好地控制室内环境。

三、节能与健康因素

长时间使用空调不仅会增加能耗，还可能对居住者的健康造成影响。定时设置可以有效地避免空调长时间运行，减少空气干燥或潮湿对健康的不良影响。合理的定时设置既可以保证舒适度，又能有效节约能源。

总的来说，空调定时设置在2到3小时之间是一个较为合理的选择。但具体的时间长度还需根据室内外环境、个人需求和健康状况进行调整。在享受舒适环境的同时，也要注意节约能源和保护健康。