答：明矾净水长期饮用不会对健康有害，因为明矾净水经过多种复杂的净水工艺，可以有效去除水中的有害物质，如重金属、细菌、病毒等，从而保证水的安全性。可以用淡水或矿泉水代替明矾净水，但是要注意淡水或矿泉水中可能含有的有害物质，因此在饮用前最好进行过滤，以保证水的安全性。步骤如下：1.购买淡水或矿泉水；2.将水置于过滤器中，过滤器可以有效去除水中的有害物质；3.将过滤后的水装入容器中，即可饮用。个人小贴士：建议定期更换过滤器，以保证水的安全性。