头戴式耳机的煲机时间建议为至少2到3小时每天，总时长根据耳机的品质和个人的使用情况而定。

详细解释：

煲机这一概念主要适用于耳机，其目的在于使耳机在初期使用阶段逐渐适应音频信号的输入，达到最佳的声学表现。头戴式耳机煲机的具体时长并不固定，这取决于耳机本身的质量和品质定位，还与使用者听歌的频率、习惯有关。

对于新的头戴式耳机来说，刚开始使用时需要进行一定的煲机。一般来说，每天使用耳机时长维持在最低一两小时是比较适宜的，不必过分强调长时间的煲机行为，过度的煲机可能会造成耳机零件的损耗或损伤，缩短耳机的使用寿命。特别是一些高质量的头戴式耳机，它们往往有自己独特的声学特性，需要一段时间来逐渐适应和展现其最佳性能。因此，建议在正常使用的同时逐渐进行煲机过程。建议在购买新耳机后遵循适度原则进行煲机，根据自己的实际情况适当调整使用时长。如果耳机质量上乘且经过合理的使用和维护，煲机的时间可以适当延长以获得更好的声学体验。总的来说，只要保证合理科学的佩戴使用习惯，耳机就可以发挥出最佳的音质效果。

为了延长耳机的使用寿命，建议您合理使用并注意适当的休息时段。比如可以听歌两小时左右休息一段时间再继续使用等。同时也要注意音量大小的控制，避免过大音量对耳机造成的损害。正确的使用和维护耳机才能更好地享受音乐带来的乐趣。