地暖一个房间不热的原因及解决办法：

1. 回路控制阀门损坏：如果阀门看似开启，但实际上是关闭或半关闭状态，可能导致供暖回路的盘管不热。解决方法是更换新的阀门。

2. 阀门未打开：检查是否阀门未完全打开，这种情况会导致地暖不热。解决措施是将阀门完全调节至开启状态。

3. 过滤器堵塞：过滤器可能因水垢堵塞而影响地暖效果。需清洗过滤网以解决问题。

使用地暖的注意事项：

1. 避免破坏地面：使用地暖时，不要人为破坏地面，以免影响地暖系统正常工作。首次使用前需进行打压试验，检查漏水或漏电情况，如有问题应及时联系物业或地暖公司维修。

2. 逐渐调整温度：不要将系统温度设置过高，尤其在室内温度较低时。应给地暖元件一个逐渐适应高温的过渡时间。

3. 避免频繁开关：不要频繁开启或关闭地暖系统，这不仅不能节能，还可能损坏地暖元件。

地暖的保养和清洗方法：

1. 清洗过滤器：在采暖季节开始前，清洗地暖过滤器。关闭进水阀和回水阀门，然后清洗过滤器和过滤网，检查过滤网是否有破损，如有需更换。

2. 循序渐进提高温度：尤其是家中铺设地板时，应缓慢提高系统温度，避免地板变形。

3. 保护地暖管：使用过程中避免对地面进行剧烈敲击，以免损伤地暖管，导致漏水或其他问题。