如果您忘记了家里无线网的密码，可以按照以下步骤找回：

1. 在电脑或手机上连接到无线网，如果已连接，先断开连接。

2. 打开浏览器，输入无线网的路由器IP地址，通常是192.168.1.1或者192.168.0.1，然后按下回车键。

3. 输入路由器的用户名和密码，如果不确定，请查找路由器的用户手册或者前往路由器厂商的网站。

4. 找到无线设置选项，一般在“无线设置”、“无线安全”等菜单中，查找网络安全密钥或者无线密码。

5. 将找到的密码复制或记下来，然后即可重新连接无线网，输入密码即可。如果无法找到密码，可以尝试重置路由器，重置后需要重新设置无线网。

请注意，以上操作可能因不同品牌或型号的路由器而有所不同，请根据自己的情况选择适当的方法。