1. 纯牛奶的营养价值

纯牛奶含有丰富的碳水化合物、蛋白质和氨基酸，以及钙、磷等微量元素，热量和蛋白质的比例合理。其低脂肪熔点使其易于消化吸收，具有镇定安神的作用。

2. 纯牛奶的功效作用

纯牛奶能增强身体抵抗力，补充蛋白质和微量元素。其中营养成分有助于脑神经组织改善，促进儿童智力发育，适合儿童和老年人群饮用，有助于心血管疾病改善，保护消化系统健康。

3. 纯牛奶怎么喝

纯牛奶适合在晚上睡觉前饮用，有助于改善睡眠，缓解紧张情绪。成年人每次饮用量控制在400毫升左右为宜，每天不宜超过1000毫升。

4. 纯牛奶的宜禁人群

消化道溃疡患者和肠胃疾病患者应避免饮用纯牛奶，以免加重病情。腹泻、腹痛、腹胀等症状出现时，也应暂停饮用。

5. 纯牛奶可以加热吗

不建议加热纯牛奶后饮用，因为加热时间越长、温度越高，营养物质流失越严重。尤其是维生素C和乳糖易被破坏。

6. 纯牛奶可以丰胸吗

纯牛奶中的蛋白质和其他营养物质可以补充营养，但并无丰胸作用。若想丰胸，应多补充脂肪并积极锻炼。

7. 食用纯牛奶的注意事项

不要空腹饮用纯牛奶，避免与糖、茶水搭配饮用，不要使用铜器加热，避免与含草酸或鞣酸的食物搭配食用，不宜冷冻后食用。