干无花果泡水喝的功效如下：

1. 改善消化：干无花果含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和消化不良。

2. 降低血糖：干无花果中的天冬氨酸可以提高胰岛素分泌，帮助降低血糖水平。

3. 提供抗氧化剂：干无花果中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，减缓细胞老化。

4. 促进免疫系统：干无花果中的维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫系统功能。

5. 改善睡眠：干无花果中的天然镁可以缓解焦虑和压力，促进良好的睡眠。

6. 促进心脏健康：干无花果中的钾含量较高，可以维持心脏正常的功能。

请注意，以上仅为一般性的功效，具体效果还需根据个人体质和健康状况而定。在添加新的饮品或草药到日常饮食中前，建议咨询医生或营养师的建议。