羽绒被可以手洗或干洗。

详细解释：

1. 洗涤前的准备

在洗涤羽绒被之前，需要查看羽绒被的洗涤标识，确认是否适合水洗。若是可以水洗，则准备适量的中性洗涤剂，避免使用强烈去污剂和漂白剂。同时，确保在一个有足够空间的地方进行洗涤操作，以便于清洗和漂洗时羽绒被的舒展。

2. 手洗步骤

浸泡：将羽绒被放入水中完全浸湿。可以加入少许洗涤剂搅匀，然后将羽绒被浸泡于其中。浸泡时间视具体面料而定，但不宜过长，以防面料受损。

轻揉清洗：在水中轻轻揉捏、拍打羽绒被，帮助去除污渍。切记不可用搓衣板或其他硬性物品猛力搓擦，以防损伤羽绒纤维。应特别注意清洗羽绒被的面料部分，污渍和脏物常常藏匿于此。洗净后多次用清水漂洗，确保除去所有洗涤剂残留。

脱水与晾晒：用浴巾包裹羽绒被轻压脱水后，平展晾晒于阴凉通风处。避免阳光直射导致羽绒纤维受损和色泽褪色。晾晒期间可多次拍打被子，使羽绒均匀分布并保持松软。

3. 干洗方法

若选择干洗，应送到专业的干洗店进行清洗。干洗能避免水洗可能导致的羽绒分布不均和褪色等问题。干洗后同样需要进行晾晒和拍打。若不确定如何操作，建议向专业洗衣店咨询关于羽绒被的清洗方法。总之无论选择哪种方式清洗羽绒被，都应注意轻柔处理、避免强力摩擦和高温暴晒等可能对羽绒被造成损害的行为。正确的清洗和保养有助于延长羽绒被的使用寿命并保持良好的保暖性能。