泡沫双面胶的去除方法有多种，具体可根据使用场景和可用材料选择。

对于贴在墙上的泡沫双面胶，如果粘贴时间不长，可以尝试直接用手撕下，但要注意尽量保持小角度撕扯，避免损坏墙面。如果粘贴时间较长或留下残胶，可以使用电吹风开热风档对着双面胶吹，使其发热发软后轻轻撕下。此外，还可以使用无水酒精、白醋或风油精等溶剂擦拭残胶部分，这些溶剂能有效溶解双面胶的粘性成分，便于清除。如果家中没有这些溶剂，也可以使用白色牙膏涂抹在双面胶上，然后用干净的湿布慢慢擦除。

对于贴在玻璃上的泡沫双面胶，由于其表面光滑，去除相对容易。可以使用去污粉或洗洁精等清洁剂，配合湿抹布进行擦拭。如果双面胶印记较硬，可以先用湿抹布将其湿透，再使用去污粉进行擦拭。另外，也可以使用吹风机吹热双面胶，使其软化后轻松去除。需要注意的是，在清洁玻璃时要避免使用过于尖锐的工具，以免划伤玻璃表面。

除了以上方法外，还有一些通用的小技巧可以帮助去除泡沫双面胶。例如，对于小块的双面胶残余，可以使用白橡皮直接在墙面上擦拭去除；对于衣物上的泡沫双面胶残留，可以使用牙膏进行清洗；而对于门上的残留胶痕，则可以使用开水烫洗或风油精擦拭等方法去除。

总的来说，去除泡沫双面胶的关键在于选择合适的方法和材料，并根据使用场景和残留情况灵活应对。在操作过程中要注意保护墙面、玻璃等表面不受损伤，并确保清除干净无残留。