长三角和珠三角包括的城市如下：

长三角城市群主要包括上海，江苏省的南京、苏州、无锡、常州等，浙江省的杭州、宁波、温州等，以及安徽省的合肥、芜湖等城市。这些城市共同构成了中国最大的城市群，也是全球最具影响力的制造业中心之一。

长三角城市群地处长江入海之前的冲积平原，地势平坦、交通便捷、气候适宜，拥有得天独厚的地理优势和良好的经济基础。其中，上海作为中国的经济中心，对长三角城市群的经济发展起到了重要的带动作用。

珠三角城市群则主要涵盖了广州、深圳、珠海、佛山、东莞、中山等广东省的主要城市。这些城市地处珠江三角洲的核心地带，是中国经济最发达的地区之一。珠三角城市群以其密集的制造业、高科技产业和发达的现代服务业著称，尤其是深圳，作为中国的科技创新中心之一，引领着全球的技术发展趋势。

珠三角城市群同样具有优越的地理条件，包括便利的水路交通和优越的港口资源。该地区的气候条件也十分有利于农业生产，进一步支撑了城市的发展。

总的来说，长三角和珠三角是中国经济发展的两大核心区域，涵盖了众多重要的城市，共同推动中国的经济繁荣与发展。