莲子是一种药食同源的中药，它的营养价值比较大，其幼果大家也比较熟悉，在采摘的季节秋季都可以看到。

它主要可以补充人体所需要的蛋白质、维生素以及铁元素，莲子干燥、成熟的果实一般是莲子和莲子心分开入药的：

1、成熟的莲子对于人体起到补五脏、通气血、通经脉、清热降火的作用，对于因上火所致的口舌生疮都有很好的疗效。该药还可以降低血压、促进睡眠。对男性来说，还可以促进精子的形成，提高男子的生育能力，还具有防癌、抗癌的功效。

2、莲子心则具有较强的强心作用，能扩张血管，还可以降低血压。但是，莲子由于是热性的，便秘的患者即大便秘结者禁用，血压低的患者也要慎用。