在长春自行租住并烹饪月消费大致为多少？答案并不是固定的，主要取决于您在租赁房屋、餐饮和生活费用上的个人选择。首先，您需要考虑的是租住的房屋类型和位置，如单间、一室一厅等，以及是否包含水电煤气等基础费用。通常，单间房屋的租金在长春市区大概在600-1000元之间，郊区可能更低。此外，一些房屋租赁合同可能已经包含了一些基本生活费用，而其他费用则需额外支付。

餐饮方面，自己做饭可以有效控制预算。根据您的饮食习惯和消费水平，每月在食材上的开销可能在200-600元不等。这包括了购买蔬菜、肉类、调料等日常所需。如果您选择在超市或菜市场购买，可以找到性价比高的选项。当然，如果偶尔外出就餐或购买外卖，预算可能需要相应增加。

生活费用主要包括交通、水电煤气、网络、日用品等。在长春，每月公共交通费用大约在50-100元之间，具体取决于您的出行频率。水电煤气费用根据使用情况而异，通常每月在100元左右。网络费用根据不同的套餐而不同，大约在30-80元之间。日用品如洗发水、牙膏、纸巾等，每月预计花费在50元左右。

综合以上各项，自行租住并烹饪的月消费预算大致在1000-2000元之间。当然，这还取决于个人的消费习惯和选择。若要更经济地生活，建议选择位置较远但租金较低的房源，减少外出就餐次数，合理规划购物和生活开销。

此外，提到的关于调理脾寒和气血两虚的问题，确实需要关注个人健康。购买牛骨头、枸杞、红参和大枣，使用沙锅慢炖，每天喝一碗，确实能对身体起到一定滋补作用。建议在购买红参时前往中药店，确保购买到质量可靠的药材。这不仅能帮助改善体质，还能为您的生活增添一份健康保障。

总之，在自行租住并烹饪的生活中，合理规划和控制各项费用至关重要。通过选择合适的房源、合理安排饮食和生活开销，您不仅能节省开支，还能享受到更加健康、舒适的生活。希望这些建议能对您有所帮助，祝您在长春生活愉快，身体健康。