立式空调建议间隔一到两个小时开启一次。这样的操作有助于延长空调的使用寿命，并避免长时间连续使用导致的部件过热或损坏。下面进行详细解释：

一、空调的休息时间非常重要。尽管立式空调运行时间长也不容易被烧坏，但仍然建议在长时间使用后进行短暂的休息，确保机器的冷却并减少内部部件的磨损。间隔开启的时间可以根据家庭或办公环境的实际需求进行适当调整。

二、长时间连续使用空调可能导致室内空气质量问题。空调运行过程中会使室内空气变得干燥，定期关闭空调并开窗通风，有助于保持室内空气的新鲜和湿度平衡。间隔开启空调不仅能让空气流动起来，还能避免室内空气质量下降导致的健康问题。

三、节能与能效考虑。间隔开启空调符合节能原则，减少不必要的电力消耗。短暂的休息能让空调在低能耗状态下维持环境温度，降低能源浪费，也有助于降低电费支出。因此从经济效益的角度出发，定期休息空调是明智的选择。

四、合理的使用方法。在夏季使用立式空调时，可以在日出时关闭遮阳设施以降低室内温度；室内温度提高后可选择短时间开窗让空气对流。同时结合使用定时器功能设定开关机时间，使室内温度自动维持在舒适的范围内，无需频繁手动操作空调开关。这样既保证了室内空气质量又延长了空调的使用寿命。总之，正确使用和维护立式空调是确保其高效运行和延长使用寿命的关键。