五个月的宝宝适宜的灯泡瓦数为7至15瓦。具体解释如下：

对于五个月的宝宝来说，需要的灯泡瓦数应考虑以下几个因素来做出选择：房间的大小、婴儿活动区域的光照需求以及光线对婴儿视力的影响。具体来说，一般来说灯泡的瓦数直接关系到光线的亮度和照射范围。五个月的宝宝眼睛正在发育阶段，对于强烈的光线比较敏感脆弱，所以应使用柔和的灯光，以保护宝宝的视力发育。此外，对于宝宝的生活环境而言，过于明亮的灯光可能会影响宝宝的睡眠质量和生物钟形成。因此推荐使用较为柔和的灯泡瓦数在合适的范围以内，一般是选择为介于7至15瓦之间，这既满足了基础照明需求也保护宝宝免受过强光线的影响。选择合适的照明亮度既可以营造一个舒适的室内环境又能够保证宝宝健康生长。注意具体要根据室内光线状况和使用场景选择合适的灯泡瓦数。同时确保灯具的安全性，避免过热或电击等潜在风险。总之应以保护宝宝视力为前提选择合适的灯泡瓦数。