沙发总高度合适的尺寸一般为40\~50厘米之间。以下为详细解释：

沙发总高度的确定需要考虑多方面的因素。沙发的高度并非单纯由坐面高度决定，还包括扶手和靠背等部分。一般来说，沙发坐面高度大约在35\~45厘米之间，这个高度适合大多数人的坐姿需求。同时，扶手部分通常高出坐面大约半个手臂长度，使得人在休息时手臂能够自然搭在扶手上。靠背的高度则根据个人喜好和舒适度来定，通常为坐面高度的两倍左右。此外，沙发的高度还应与房间的整体空间布局相匹配，避免显得过于突兀或不协调。合适的沙发高度不仅能使空间显得更加和谐统一，也能让人在使用过程中感受到更加舒适和方便。为了健康考虑，还应避免沙发过软或者过硬的情况发生。当使用标准高度时更为合适和舒适，利于全身肌肉的放松，长期使用不会出现腰酸背痛等亚健康现象。除了沙发的整体高度以外，沙发的大小也要结合居室面积的大小来合理选择，以确保整体家居环境的和谐与舒适。因此，在选择沙发时，需要根据个人需求、房间布局以及舒适度等因素综合考虑，以选择合适的沙发总高度。同时也要注意沙发的质量及材质的选择，以确保购买到既舒适又耐用的沙发产品。