鬼压床的现象主要是指在晚上睡觉时，出现感觉有东西压在自己的身上，驱之不去，同时有一种压迫感，甚至有一种濒死感，非常的难受，醒也醒不来，而且会影响睡眠的质量，这称为鬼压床。出现鬼压床的原因主要是跟平常精神过于紧张、焦虑以及压力过大有关，还有就是情绪方面，如果平常经常的闷闷不乐、焦虑上火、忧思过度，也容易出现鬼压床。鬼压床的根本原因就是潜意识里的神经焦虑，所以平常一定要尽量放松自己的心情，不要过于紧张。