两者区别如下：

1、意思不同：格栅灯是一种照明灯具，适合安装在有吊顶的写字间。新式的LED格栅灯，以铝基板贴LED贴片灯珠，灯板跟格栅灯作为一体。柔光灯是指光线柔和没有明显的阴影，适于反映物体的形态和色彩，给人轻柔细腻之感的摄影灯。

2、应用不同：格栅灯一般指的是办公室，医院，教室内用的，起到一般室内照明用途的灯具。柔光灯多用于演播室照明，作为主光，因为色彩还原性好。