选择手机贴膜时，高透光膜和防蓝光膜是常见的选择。高透光膜的主要优点是不会对屏幕造成划伤。然而，这种膜对污渍的抵抗力较弱，并且在手机坠落时无法提供保护。另一方面，防蓝光膜的宣传是能够过滤对眼睛有害的蓝光。尽管如此，研究显示防蓝光膜对蓝光的过滤效果并不显著。此外，使用防蓝光膜可能会导致屏幕显示的色泽失真，因为它会降低屏幕的透光率。

高清膜，也称为高透射比膜，是市面上常见的手机膜类型。它的特点是能够让屏幕发出的光线尽可能多地透过膜层，因此具有较高的透光率。高清膜的优点在于它不会对屏幕显示造成太大影响，屏幕保持清晰。但是，这种膜非常容易吸附指纹，并且短时间内屏幕就会变得像世界地图一样满是指纹。

尽管有些膜声称能够保护屏幕免受划伤，并且具有一定的防摔能力，但它们主要是由塑料制成，因此防摔效果有限。如果主要目的是为了保护屏幕不被轻微划伤，高透光膜是一个不错的选择。

总的来说，防蓝光膜虽然在理论上能够阻挡对人体有害的紫外线和短波蓝光，但实际上其对蓝光的过滤效果并不比普通高清膜更好。有眼科医生指出，使用防蓝光膜就如同佩戴墨镜，可能会对视觉造成一定的影响。因此，在选择手机膜时，应根据个人需求和实际情况来决定。