夏天，气温高，很多人会选择开空调降温，但长期开空调不仅会增加能耗成本，还可能对人体健康造成影响。因此，除了开空调，还有很多室内降温的方法。

一、通风换气

空气流通不畅会导致房间内温度升高，建议在清晨、晚上或早晨时段，开窗户进行通风换气，利用自然风力使房间内外的空气流通起来，有效地降低室内温度。使用通风扇或电风扇，将室内的热空气排出，保持室内空气流通，也能起到降温的效果。

二、遮阳降温

在阳光强烈的时候，将窗户的窗帘或百叶窗拉下来，有效地遮挡阳光，避免阳光直接照射在房间内。此外，在窗户外面安装遮阳篷或者百叶窗，可以阻挡阳光直接照射室内，防止热量的积聚。

三、植物降温

植物能够吸收二氧化碳并释放氧气，同时能够降温，利用绿色植物的自然散热功能可以起到很好的降温效果。建议在室内摆放大型盆栽植物，如吊兰、芦荟、仙人掌、蕨类植物等，不仅可以调节室内湿度，还能将热量转化为植物生长所需的能量，提高室内空气质量。

四、使用防晒隔热膜

安装隔热膜可以有效地隔离阳光的热辐射，防止直接照射在室内的人和物品上，从而起到降温效果。同时，防晒隔热膜能够抵挡紫外线，降低紫外线对室内物品的损害，延长物品的使用寿命。

五、冰镇饮品

将冰镇饮品放在室内，可以在一定程度上降低室内温度，同时也能够解渴。利用这种方法降温时，需要注意饮料不要直接放在电风扇的前面，否则容易快速蒸发。建议将冰镇饮品放在稳定的位置，让饮品自然散热，从而起到降温的效果。

六、湿度调节

室内湿度过高会使人感觉炎热难耐，同时也容易滋生细菌，建议使用加湿器或者去潮剂等方法来调节室内的湿度，使室内湿度适宜，从而起到降温的效果。

总的来说，夏天降温需要综合考虑多种因素，如通风、遮阳、植物、冰镇饮品、湿度调节等，只有综合运用这些方法，才能在不开空调的情况下获得最佳降温效果。