彩虹电热毯的使用方法如下：

将电热毯平铺在褥垫上，注意不分正反面，且不要置于两层棉絮之下，同时将有控制器的一端置于肩部位置，避免将发热线布线区域放在枕头下。

电热毯的铺设方式直接影响其使用效果和安全性。平铺在褥垫上能确保电热毯均匀发热，提高取暖效果。避免将其置于两层棉絮之下，是为了防止热量积聚导致过热，从而可能引发安全隐患。此外，将控制器置于肩部位置并避免发热线布线区域接触枕头，也是出于安全考虑，防止在睡眠过程中因不当接触而引发意外。

根据电热毯类型进行固定，防止褶皱。

如果选用的是带绊扣的电热毯，应使用带子穿过绊扣将电热毯的四个角与床角固定或捆绑在床垫上，以防止电热毯在使用过程中出现褶皱。褶皱不仅可能影响取暖效果，还可能因局部过热而损坏电热毯甚至引发火灾。对于带松紧带的电热毯，则可直接将松紧带套在床垫的四个角上，同样达到防止褶皱的目的。

提前预热电热毯，使用时注意控制器暴露且人不可离开。

建议在睡觉前提前30分钟左右打开电热毯进行预热，以确保在入睡时电热毯已达到适宜的温度。接通电源后，务必确保控制器暴露在外，避免被物品覆盖，以免影响其正常散热和操控。同时，在使用电热毯的过程中，人不可离开，以便随时观察电热毯的工作状态和温度变化，确保使用安全。

根据需要调节温度，并在不使用时及时关闭电源。

彩虹电热毯通常配备有温度调节功能，用户可根据自身需求选择合适的温度。调节温度时，可参考产品说明书上的建议温度范围，避免设置过高或过低的温度对身体造成不适。当不再需要电热毯时，应及时将电源开关拨到“关”的位置并拔掉电源插头，以节约能源并确保安全。