直发棒温度控制在180℃至200℃之间较为合适。

解释如下：

1. 直发棒温度的选择对于直发的效果具有决定性影响。头发在不同温度下会有不同的反应，过低温度可能导致直发效果不明显，而过高温度则可能损伤头发，使头发变得干燥、毛躁。因此，选择一个合适的温度范围是十分重要的。

2. 一般来说，直发棒的温度控制在180℃至200℃之间，可以较好地平衡直发效果和对头发的保护。这一温度范围可以确保头发在直发过程中受到较小的损伤，同时达到较为理想的直发效果。

3. 具体温度的设定还需根据个人的发质来调整。例如，对于细软发质，温度可以稍低一些，避免头发过热损伤；而对于粗硬发质，可能需要稍高的温度来达到理想的直发效果。此外，使用直发棒时，还应注意控制加热时间，避免长时间对同一部位进行加热，以减少头发损伤。

总之，合适的直发棒温度不仅能达到理想的直发效果，还能减少对头发的损伤。使用前应根据个人发质调整温度，并注意控制加热时间，以保护头发免受损伤。