在大连，可以通过官方网站或相关APP查询社保和公积金信息。

对于社保信息的查询，可以登录大连市人力资源和社会保障局官网。在该网站上，需要找到“网上办事”或类似的入口，然后选择“个人社保查询”或类似的选项。接下来，输入个人的身份证号码或社保账号，以及相应的密码或验证码，即可查询到个人的社保缴纳记录、社保余额、缴费明细等信息。此外，还可以通过手机下载并注册大连人社APP，在APP上进行社保查询，同样方便快捷。

对于公积金信息的查询，可以登录大连市住房公积金管理中心官网。在该网站上，需要找到“网上服务”或类似的入口，然后选择“个人公积金查询”或类似的选项。接下来，输入个人的身份证号码或公积金账号，以及相应的密码或验证码，即可查询到个人的公积金缴纳记录、公积金余额、贷款信息等。同样，也可以通过手机下载并注册大连公积金APP，在APP上进行公积金查询。

在查询过程中，如果遇到任何问题或困难，可以拨打大连市人力资源和社会保障局或大连市住房公积金管理中心的咨询电话，寻求帮助和指导。同时，为了保护个人信息安全，查询时需要注意确认网站或APP的官方性和安全性，避免泄露个人信息或受到网络诈骗。

以上是大连在网上查询社保和公积金的详细步骤和注意事项。通过这些方式，可以方便地查询到个人的社保和公积金信息，了解自己的权益和福利状况。