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仰卧板如何用
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仰卧板的使用说明一、1. 调整仰卧板:根据身高和使用需求,调整仰卧板的角度和长度。2. 躺下:身体放松,仰卧在板上。3. 进行锻炼:可以进行仰卧起坐、抬腿运动等。4. 结束运动:完成后,关闭仰卧板,做好清洁和保养。二、详细解释:1. 调整仰卧板:首次使用或长期使用前,确···
2025-02-01 10:48:21