仰卧起坐辅助器材怎么用

1、使用仰卧起坐器前应调节好合适的高度，高度越高难度越大。2、初始使用者应从最低高度开始锻炼。3、调节好仰卧起坐器高度后，坐上仰卧起坐器，脚尖勾住底架，缓慢向下躺倒在仰卧起坐器上。4、身体躺倒在仰卧起坐器后，下巴微收，双手放在耳朵两侧。5、锻炼腹直肌只需运用腹···