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健身房找私教多久可以掉体重
健身效果受到个人身体状况和健身计划的影响,每个人的结果都有所不同。健身房私教一个月内可能帮助你减掉2至3斤体重,但这只是一个大致的估计值。具体减重效果取决于多个因素。首先,你的身体状况是关键,包括基础代谢率、肌肉量和脂肪比例。其次,健身方案的设计也至关重要,···
2025-02-07 12:58:34