健身房运动完之后洗个澡做汗蒸好不好~

千万不要汗蒸！洗澡是放松，汗蒸是加重身体负担。汗蒸会影响蛋白质和激素，杀死男子精子。所以，汗蒸者蒸完了是舒服，可是身体会软软的，体力和精力会耗费很多，第二天还怎么锻炼了？另外，本来锻炼后出汗就缺少盐，蒸完后人体会更虚脱的。再者，锻炼完后，最迟在1小时内进餐···