健身车可以锻炼腿步肌肉吗

健身车主要就是靠腿部踩踏从而达到健身，所以毫无疑问，骑健身车所锻炼的部位主要作用于腿部肌肉群，包括大腿啊、小腿啊等。另外要记得每次锻炼完之后要做些拉伸腿部运动，不然腿会变粗有肌肉感哦!当然，关于腿部，那只是外在的。 健身车以及动感单车的锻炼效果远远不止对于腿···