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冬天晒太阳的正确时间和方法
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冬天晒太阳的正确时间和方法
在冬季,适时的晒太阳对于获取维生素D和提升心情至关重要。以下是改进后的段落:1. 选择正确的时间段进行日晒。上午9点到10点以及下午3点到4点是日晒的最佳时段,因为此时阳光中的紫外线B(UVB)有助于身体产生维生素D。在寒冷的冬季,可以选择在11点到12点之间晒太阳,以适应···
2025-01-31 05:28:14