冬季适合吃哪些蔬菜水果

冬天比较适合吃温补的食物，比如龙眼，红枣或者木耳，莲藕等一些滋补的食物比较好。由于一到冬天很多人容易手脚冰凉，所以气色不太好，可以吃一些补气血的食物，能够帮助安神助眠，也有养气血的功效。龙眼在冬天吃龙眼是最好不过的，因为他有养气血的作用，还能帮助睡眠，另外···