刚开始晨跑跑多久，多远最好

不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步运动时要吸收大量的氧气，有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，另外，清晨人体基础代谢较底，血糖水平不高，而人的血压在早上比较高。应该在太阳刚刚升起···