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初学者如何进入冥想
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初学者如何进入冥想
初学者进入冥想状态的方法如下:1、要进入冥想状态一定要先找一个安静的地方,最好是通风好的地方,可以呼吸到大自然的空气,这是非常关键的一点。2、冥想除了位置很关键,姿势也是非常重要的,可以在瑜伽垫上,或者床上、草地上。初学者可以选着有靠背的椅子,因为冥想的时候···
2025-01-18 13:56:59