十大健身房必买的基础器械推荐 开健身房需要什么器械

健身房必备的基础器械包括跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、卧推架、罗马椅、蝴蝶机、史密斯架、杠铃和哑铃。这些器械对于提高心肺功能、塑造身体线条和增强肌肉力量非常有效。跑步机作为标志性设备，提供持续的有氧运动，帮助健身者增强心肺功能，减轻体重，塑造身体。使用···