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含铁食品有哪些
含铁食品有哪些一、含铁食品主要包括动物肝脏、红肉、禽蛋、豆类以及某些蔬菜和水产品。二、详细解释:1. 动物肝脏:如鸡肝、鸭肝、猪肝等,都是铁元素的优质来源。它们含有的铁是容易被人体吸收的二价铁。2.红肉:牛肉、羊肉和猪肉等红肉也含有丰富的铁。这些肉类不仅含铁量···
2025-02-01 21:42:45