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哪些食物含铁高
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哪些食物含铁高
含铁高的食物有:1. 红色肉类,如牛肉、羊肉、猪瘦肉等。2. 动物肝脏,例如猪肝、鸡肝等。3. 蛋黄以及某些海鲜产品,如海带等。此外,还有一些蔬菜如菠菜等也含有丰富的铁元素。详细解释:红色肉类是铁元素的优质来源。牛肉、羊肉和猪瘦肉中的铁含量丰富且易于人体吸收。这些···
2025-01-19 11:35:12