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哪些食物是含铁的
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哪些食物是含铁的
含铁的食物主要有以下几种:1. 红色肉类:如牛肉、羊肉、猪肉等。这些肉类中的铁含量丰富,且容易被人体吸收。解释:红色肉类是铁元素的优质来源。这是因为肉中的铁为血红素铁,相比植物中的非血红素铁,其吸收率更高。特别是牛肉,不仅铁含量丰富,而且脂肪含量较低,是补铁···
2025-02-02 00:56:38