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备孕期建议吃的食物:一、富含蛋白质的食物1. 肉类:如鸡肉、鱼肉、牛肉等,富含蛋白质,是备孕期间的重要营养来源。2. 豆类:如黄豆、黑豆等,富含蛋白质和植物雌激素,有助于调节内分泌。二、富含铁的食物铁是血液的重要组成部分,备孕期间应适当补充铁元素。推荐食物包括:···
2025-01-18 14:58:15