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如何使用椭圆机
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如何使用椭圆机
使用椭圆机的步骤:1. 调试位置与站姿在开始使用椭圆机之前,首先要确保自己的站立位置是正确的。使用者应站在椭圆机的踏板中间位置,双脚平稳地踩在踏板上,并保持脚板与踏板平行。调整好把手的高度,以适应自己的手臂长度,确保舒适的运动姿势。2. 启动椭圆机在确保站稳之后···
2025-01-31 04:21:42