快走多久才最好 最佳快走时间到底是多久

1、快走可以带来哪些好处快走可以提高心肺功能，增强心肺功能的同时还能加强肌肉的锻炼。快走可以减肥，因为快走有助于提高新陈代谢率和燃烧脂肪的效率。快走能够缓解焦虑和抑郁情绪，有助于提高身体和心理健康水平。2、快走多久才能看到效果快走的时间要保持在40分钟以上，每···