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运动要遵循循序渐进的原则啊，也不能一下子吃个大胖子，要留给身体适应的时间。在运动时，体内会产生大量的乳酸，乳酸堆积过多会破坏酸碱平衡，使肌肉工作能力下降，造成肌肉疲劳，就会在运动后感觉很疲惫。这个时候就需要补充谷氨酰胺，释放大量碱基，维持酸碱平衡，让肌体快···