成人用多少克的瑜伽砖好

成人使用的瑜伽砖重量在1.5至4.5千克之间。首先，对于体重较轻的人来说，使用较轻的瑜伽砖更为合适。因为对于较轻的人来说，使用过重的瑜伽砖会增加自身的负担，容易引发肌肉或关节疼痛。同时，较轻的瑜伽砖可以更好地协调瑜伽练习的平衡，让身体更舒适自在地练习。其次，对于···