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握力锻炼哪里的
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握力锻炼哪里的
你说的握力锻炼是不是就是问用握力器锻炼后会增长哪里的肌肉啊?一般来说握力主要锻炼两个地方的肌肉: ①手指及掌内侧肌肉群。这部分肌肉群如果锻炼后,除握力有明显提升外,指力及手掌旋转力也都有明显提升。(攀岩爱好者必修) ②小臂内侧的屈指肌群和伸指肌群。这部分肌肉···
2025-02-01 12:56:24