早上喝和晚上喝牛奶有什么好处呢

牛奶带有充足的钙和蛋白，此外也有一种可以促进睡眠的谷氨酸，也有具备镇定功效的盐酸吗啡类的自然化学物质，因此在早上喝牛奶，很有可能会使大脑皮质遭受抑止，危害大白天的工作学习培训，因此牛奶或是最好是在晚上饮用，一般觉得最佳时间在黄昏，或是是临睡前半小时饮用。此···