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晒太阳是穿衣服晒还是光背晒
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晒太阳是穿衣服晒还是光背晒
晒太阳是穿衣服晒还是光背晒
1. 晒后背:光着身子晒太阳效果更好,但在紫外线强度大或环境温度高时,穿着衣服晒背为宜,以防皮肤晒伤。2. 晒太阳补阳气时长:因人而异。一般建议持续晒太阳以达到更好的补阳效果。3. 晒背补阳气时长:每次建议15-20分钟。根据个人耐受程度调整时间,初次晒背者应减少时间,···
2025-01-19 15:03:15