晚上开小夜灯睡觉好吗晚上开小夜灯的危害

1. 晚上开小夜灯睡觉的影响 晚上开小夜灯睡觉可能有利有弊。一方面，它可能减少褪黑素的分泌，影响睡眠质量。褪黑素是一种重要的睡眠调节激素，有助于促进睡眠和抗衰老。另一方面，对于那些在黑暗中感到不安全的人来说，小夜灯可以提供安慰，帮助他们安心入睡。然而，长期依赖···