晚上睡前喝什么牛奶好

1. 纯牛奶或低脂牛奶是睡前饮用的推荐选择，因为它们含有丰富的营养成分，如蛋白质和钙质，同时脂肪含量相对较低。2. 纯牛奶适合大多数人群，它不仅提供充足的营养，还有助于改善睡眠质量。3. 低脂牛奶是脂肪控制者的更佳选择，经过脱脂处理，脂肪含量较低，但仍然保留了牛奶···