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椭圆机跑1小时相当于户外跑
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椭圆机跑1小时相当于户外跑
椭圆机跑1小时相当于户外跑2小时。椭圆机在平稳状态下一般锻炼30分钟,可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥,每周锻炼3-5次的话,至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。椭圆机是健身房常见的一种有氧器械,也被称为太空漫步机。非常适合新···
2025-01-31 10:16:43